top_gode_raad

 

Sov gott

Vi tillbringar cirka en tredjedel av livet i sängen, det är alltså inte helt oväsentligt vilka förutsättningar vi ger oss själva under vår sömn. Om natten blir förstörd blir som regel även dagen förstörd.

När du ska hitta rätt täcke måste du först synliggöra behovet: Ska täcket användas under sommaren eller under vintern, sover du med öppet fönster, hur mycket isolerar din madrass? Du ska dessutom vara medveten om att dun håller värmen betydligt bättre än fjädrar, byter du ut ett tungt fjädertäcke mot ett lätt duntäcke behöver fyllnadsvikten kanske inte ligga runt ett kilo. Folk råkar ofta köpa för varma täcken och om det är något som effektivt kan förstöra sömnen så är det just värme.

När det gäller kudde har du nog en känsla av vad som fungerar för dig. Här blir det lätt ett regelrätt kuddkrig att utarbeta riktlinjerna eftersom sovställning och kroppsbyggnad ger många kombinationsmöjligheter, dessutom tillkommer individuella vanor som hur man vänder sig eller håller om kudden. Även om allt kanske pekar mot att du bör ha en hög, stödjande kudde med små fjädrar kan det tänkas att du bara älskar en låg kramkudde med dunfyllning. Det viktigaste är att kudden känns behaglig och att den aldrig, aldrig ger dig huvudvärk.

Vi har samlat våra bästa tips här i menyn och sidorna kan förhoppningsvis hjälpa dig och inspirera dig, så att du är redo för nästa val av täcke eller kudde.